Физкульт-ура!

Один день без спорта. Как вернуть режим?

1. Это не катастрофа

Мы часто переживаем, что пропустив всего один тренировочный день, мы потеряем всю форму и начнем терять прогресс. Однако это далеко не так. Даже профессиональные спортсмены периодически устраивают себе дни отдыха, ... Читать дальше »