Физкульт-ура!

Порядок и организация уроков физической культуры в 3 четверти

1. Из-за большой загруженности спортивных объектов школы в 3 четверти у учащихся МБОУ Школы №11 два урока физической культуры на лыжах и один в спортивном зале (лыжи до 7 класса). Примерное расписание, когда лыжи, когда зал смотрим в таблице. 

2. Из-за отсутствия мест для хранения лыж в школе, по возможности, всем классам предлагается приносить лыжи и уносить их после урока домой в день занятий лыжной подготовкой, согласно расписанию в таблице (будет позже). Лыжи приносим подписанные и связанные с двух сторон (без палок 1-2 класс). Ботинки необходимо подписать. Принести вместе с одеждой для катания на лыжах в подписанной сумочке или пакете. Лыжную экипировку спускаем вниз на цокольный этаж.

3. Администрация школы и учителя физической культуры не несут ответственность за оставленный в школе лыжный инвентарь.

4. Мы делаем всё возможное для того, чтобы лыжи можно было оставлять в школе всем учащимся. Примем от родителей любую помощь в организации мест хранения лыж на школьной лыжной базе.

5. Первый урок в 3 четверти у всех классов пройдет в спортивном зале. Будет проведен инструктаж по технике безопасности, по правилам поведения на уроках лыжной подготовкой, по порядку и организации уроков физкультуры. Лыжи начнутся со второй недели по расписанию.

Информация для учащихся, желающих пользоваться школьными лыжами. МБОУ Школа №11 предоставляет желающим учащимся лыжи, палки и ботинки для прохождения программы по лыжной подготовке. В наличии имеется следующий спортивный инвентарь:

ЛЫЖИ с насечкой против отдачи, прогулочные, деревянные с низкомолекулярным пластиковым покрытием. Высота лыж 160 см - 10 пар, высота лыж 170 см - 14 пар. 

ЛЫЖИ деревянные с пластиковым покрытием. Высота лыж 175 см - 6 пар, высота лыж 185 см - 4 пары, высота лыж 190 см - 10 пар, высота лыж 210 см - 2 пары.

Лыжные палки в наличии под любой рост 1) палки из стеклопластика и 2) алюминиевые палки

Лыжные ботинки SPINE Cross из высококачественной натуральной кожи с хромовым дублением на крепления NN75. Подошва из термоэластопласта с гигиеничной меховой стелькой. В наличии: 

разм. 45 - 3 пары                   разм. 38 - 3 пары                    

разм. 44 - 1 пара                   разм. 37 - 9 пар

разм. 43 - 5 пар                     разм. 36 - 4 пары

разм. 42 - 7 пар                     разм. 35 - 3 пары

разм. 41 - 6 пар                     разм. 34 - 2 пары

разм. 39 - 5 пар                     разм. 33 - 1 пара

Для того, чтобы получить школьные лыжи необходимо наличие спортивной одежды для катания на лыжах (инструкции см ниже) 

Об освобождении писалось раньше на страницах этого сайта.

От урока физической культуры освобождает только наличие мед. справки. Дети приносят её на урок после болезни и показывают учителю физической культуры. Все остальные бумаги и заявления считаются недействительными.

Мы не рекомендуем сразу после болезни начинать занятия физ упражнениями как на уроках, так и в спортивных секциях. Ослабленный организм ребенка должен привыкнуть к учебному режиму и 1-2 урока практических занятий физической культурой придется потерпеть.

Если после болезни ребенок хочет продолжить занятия, будучи освобожденным и родители не против, необходимо написать заявление на имя директора школы с просьбой допустить до практических занятий; ответственность за жизнь и здоровье ребенка родители берут на себя (указать в заявлении).

Если в расписании лыжные уроки физкультуры стоят первыми или последними освобожденные справкой врача учащиеся приносят в школу заявление родителей, по которому их дети остаются дома (1 урок) или уходят домой (последний урок), чтобы не мерзнуть на лыжне. Ответственность за жизнь и здоровье ребенка, на период освобождения, родители берут на себя (прописать в заявлении).

Как подобрать детские лыжи. Детям не стоит покупать слишком длинные лыжи на вырост – они не смогут ими управлять. Для 4-6 лет оптимально подобрать лыжи не выше роста ребенка, для ребят постарше на 20 см выше головы.

  Как подобрать детские лыжные ботинки

Ботинки можно купить на размер побольше, чтобы хватило на две зимы. Но нога не должна в них болтаться, иначе контролировать лыжи будет сложно.

Как подобрать детские лыжные палки. На палках можно сэкономить. Суперсовременные карбоновые стоят дорого, потому что очень легкие. Детям лучше выбрать более надежные алюминиевые или стекловолоконные палки, которые прослужат несколько сезонов. По высоте палки для детских беговых лыж не должны быть выше плеча ребенка.

Как подобрать одежду для детей. Не кутайте ребенка как капусту в теплые свитера и рейтузы. Активно двигаясь в такой одежде, он моментально вспотеет, а при первой же остановке замерзнет. Из шерстяных вещей пригодятся разве что носки. Остальная экипировка должна быть выполнена из современных синтетических материалов, которые поддерживают комфортную температуру тела и не стесняют движений.

Рекомендуем одеть ребенка в три слоя:

a комплект термобелья;

b флисовый костюм;

c утепленные куртка и штаны.

И последний, но очень важный совет – обязательно возьмите с собой сменку, чтобы переодеть в нее ребенка сразу после занятий.